健身教练名言经典语录
(2) 全民健身，功在当代，利在千秋！
(3) 人类体育，世界向往和和平！
(4) 锻炼身体，增强体质。
(5) 团结、协作、自强、自信；刻苦锻炼，增强体质。快乐伴左右，锻炼就健康。
(6) 锻炼身体，报效祖国。
(7) 开展全民健身运动，全面建设小康社会！
(9) 齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。坚持锻炼，健康成长。
(10) 阳光运动，增强体质。
(11) 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！人人关心体育，体育造福人人！
(12) 运动是健康的源泉。
(13) 我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。达标争优、强健体魄。
(14) 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子缔造阳光校园促进和谐发展。
(15) 运动让生活更美好。
(16) 生命不息，运动不止。
(18) 生命无止境，运动无极限。
(19) 谱写生命之歌，弘杨运动精神。
(20) 健康的体魄，永恒的追求。
(22) 运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
(23) 生命在于运动，运动毅力，毅力。
6、过分依赖登山器
有时你会感到身体很疲累，你运动的效果也不像你想象的那么好了，而此时你却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益，于是，你就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。你需要知道，这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对你的身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助你的关节机械地活动的工具，而不是你锻炼的帮手。
因此，你该清醒地为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让你的身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
7、逐步增加运动强度
这可是一个好主意！然而高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。可能会出现以下的情况：在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果.然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
健身教练的建议是：你最好逐步地提高运动的持续时间和程度。你可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。过一段时间之后，你最终会惊喜地发现：你的肌肉又开始充满了新的活力。
8、动作频率太急
当你正挤出时间完成你的锻炼针划时，你可能会冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果你做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害，因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作超落，你要知道，你做得越慢，你收到的效果会越好。
9、运动中不要吃喝
听起来很“残酷”，但是你完全可以不做任何食品补充，而坚持完成一个一般性的健身训练。事实上，任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。你还要明白：虽然运动饮料对你没有坏处，但还有什么比纯水更有益于身体呢？另外，酒精含量高的饮食对你的运动是徒劳无功的。
10、运动后的必要“冷却”
如同健身之前，你的身体需要时间“预热”一样，你的身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。你可以缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当你感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，你就完成了最后的“冷却”工作。
“王暴走动画暴走动画尼玛”在“暴走大事件”中的形象他的贴吧ID为“亲一下王尼玛”（目前已实名认证为“王尼玛”），在暴走大事件中被B站up主飞机君鬼畜后自称为“王蜜桃”。在暴走大事件8中不小心说顺嘴，再次自称自己为：“王蜜桃”。口头禅："荆轲刺秦王，两条毛腿肩上扛"，"呵呵"，"我和我的小伙伴都惊呆了"，"和我交朋友，你能把你的“哥们”给我么？"来来来，我保证不打死你"。在暴走大事件第一季第10期和特别版时与小伙伴“王蜜桃”共同出演。
在这个浮躁而现实的年代，有人说：最卑微不过爱情，最凉薄不过人心。人心、可以是温厚的，爱情、也可以是高贵的。愿生命不息，愿爱长存。
一直以来啊总有人批评80后90后如何思想堕落如何离经叛道 如何的扶不起来 还有人说他们是道德毁掉的一代人 是“垮掉的`一代” 我特别的不理解 自顾自跳广场舞扰民的不是他们 不让座就拳脚相加的也不是他们 碰瓷耍赖的不是他们 炒高房价的不是他们 开黑心食品加工坊的不是他们 建小工厂乱排污的更不是他们 是谁自己道德缺失 反过来教育下一代人说这就是现实呢? 是谁自己跌倒了还要反讹把自己扶起来的年轻人这到底是谁扶不起来?
当然那些值得尊敬的长辈们给八零后九零后树立了榜样让他们不断的成长不忘自我反省 于是我们能看到身边大多的80、90后都能够遵守公序良俗 他们会主动的让座 会羞于插队 最坏的行为也就是在电梯里面按亮所有的楼层
“不许直呼金正恩的名字”事件
(震惊)
王尼玛
：操操操操操操... 一听就吓尿了。
(面瘫)
王尼玛
：我们什么时候直呼过金三胖的名字啊
所以我想说，80后90后，都记住，即使我们跪着，也要走完属于我们自己的路
一个年轻人觉得自己怀才不遇，有位老人听了，马上把一粒沙子扔在沙滩上，说:“请把它找回来”，“这怎么可能！”接着老人又把一颗珍珠扔到沙滩上:“那现在呢？”老人随即说道:“如果你只是沙滩中的一粒沙，那你不能苛求别人注意你，认可你。如果要别人认可你，那你就想办法先让自己变成珍珠。”听罢，年轻人若有所思的点点头，一把抄起珍珠夺路而逃。
请依据上述材料，以《人与人最基本的信任哪去了》为题写一篇材料
Why are you so diao
不知从何时开始，我们已经被时间打磨成了这个样子，对生活的期望一点一点的放低，逐渐的丧失了斗志。不再防抗，不再进取。曾经希望钱包丢了能找回来，现在只要能找回身份证就行了。曾经希望期末考双百，现在能考60就行了。曾经希望能加薪，现在只要不加班就行了。曾经希望练成健身教练，现在只要减二十斤就行了。曾经希望改变这个世界，现在不被这个世界改变都难。
说起体育解说，韩乔生的“迅雷不及掩耳盗铃之势”绝对是经典
xixi：其实不是我有人气，是我解说的比赛项目有人气。我原来是职业玩家，四五年前开始转型做解说。转型的过程有两个问题必须面对：首先是身份的转变，很多人都会认为你是实力不济才改行的，你自己要有清醒的认识；其次是你是否具
备口才，以及主持解说的其他特长。我们没有机会去走科班的培训路子，基本都靠自学和积累。
——听说你们nedtv这次来了10个解说员，平时竞争激烈吗？对国外同行怎么看？
xixi：我没仔细数过。国内目前有几家公司在做这个，反正我感觉这五年没有白费。这次是我第一次与国外同行同台竞技。来自英国的解说员感觉比较随意，心态很好，适应大场面。韩国人则是太有激情了，但是他们体力好像不行，最多1小时就得换班，我这次每天要解说5个小时。http://ishuo.cn
——你觉得电竞解说和其他体育解说有什么不同？
xixi：差别还是很大的，感觉电竞解说
更有底蕴。比如足球，你很难说这脚传球什么时候出现过，象棋虽有固定布局，可及时性又不强。我要做的'，就是把这两种东西融合到一起。在解说及时战略类游戏时，很讲究速度，同时很需要技巧。
——你看过网上的xixi语录吗？
xixi：看过一些。其实我觉得那都代表过去，我希望观众每次过来看比赛对我都有新的期待。
——大家比较关心待遇问题，和做职业玩家相比呢？
xixi：这个还是要看行业的发展，我们做解说现在是中等收入水平，比较稳定，但上升空间不大。选手的情况不同，有高有低，起伏性强，主要靠自己的实力说话，
去赢得赞助费和奖金。
——如何看待sky被淘汰？
xixi：应该说是年龄问题。韩国选手30岁都能在国际大赛称雄，因为他们有职业化高度，不必为电竞外的事情操心，还有健身教练做指导。中国好一点的职业选手也不会为下一顿吃什么发愁，但是他们要考虑下一个赞助商又是谁。经典语录网
——对于未来怎么打算？
xixi：主要还是要看电竞产业的发展，对自己来讲，现在已经走到了这个产业的顶端，但依旧感觉发展得不是很好，需要观望一下。记者徐杨闫雯雯
xixi语录摘选
你这点部队在人家面前明显就是浮云嘛……
啊？！没死太假了吧……拍戏啊……分矿的“农民”属于高危作业呀，像山西煤矿一样，弄不好就塌了。
你给infi一个“农民”，他能给你创造一个民族呀！
fly这时候果然要到中央的泉水补一补的，再猛的男人也需要补一补的，什么？他不补呀？他真的不补呀？他真的是猛男啊！
