防近视演讲稿名言
大家好!
今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，你们记住了吗?
老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
防近视眼的演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
如果眼睛是人心灵的.窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。
近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢。
1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
防近视眼的演讲稿3亲爱的老师、同学们：
大家好！
非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的。
爱眼护眼心得体会 篇7眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗？所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
爱眼护眼心得体会 篇8为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。
按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊！
妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的！
像是在感谢风儿的祝贺与祝福？”我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙岭又叫石船山？各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。
爱眼护眼心得体会 篇9人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一是要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二是用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三是看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
爱眼护眼心得体会 篇10最近，我发现我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。当时，大家的视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内，班级内近视的人数从一两人发展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊！
对于近视，我也感同深受。直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5。0以上。随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。
近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：
1、影响智力发展（人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。）
2、并发症的危害（高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。）
3、影响身体健康（戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育迟缓。）可见，视力不好会有多大的危害呀！
同时，我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项：
1、经常进行体育锻炼。
2、看书30分钟后要休息、放松眼睛。
最后，祝大家有一双明亮的眼睛！
爱眼护眼心得体会 篇11眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。
现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。
现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。
如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。
在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。
我们写字要做到“三个一”多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。
虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？
我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。
从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。
我们都要爱护好这一双眼睛，爱护这一心灵的窗户。
