陶冶情操健身名言
说起有生活健康,我们大家都知道,生活好、休息好、锻炼好。没有了健康就没有了一切,健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本,没有了健康就没有了一切。这,就是健康的意义!
俗话说:生命在于运动。运动不但能强健身体,还可以陶冶情操,锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候,都会来到户外,呼吸新鲜空气,锻炼身体。锻炼完后,立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时,我终于感觉到了生命张扬的活力!
我们小区里有许多健身器材。每当我写完家庭作业时,妈妈和姥姥就对我说:走,下楼活动活动去,让大脑也休息休息。我们大家都知道,会休息的人才会,学习好,工作好。
饮食方面不要偏食、挑食,各种蔬菜、五谷杂粮,都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体中才不会失去营养平衡
还要注意个人卫生,我们饭前便后要洗手。饭后淑口,早晚刷牙。因为饭后口中还会残留一些食物残渣,所以要淑口。早晚刷牙,才不会长蛀牙。
说了这么多,我们应该明白:我们要学会真正的生活健康,做到生活健康。我们才能身体好,学习棒,当一名生活健康的小使者!
第二篇:争做健康少年因为我运动,所以我健康;因为我运动,所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。
刚放寒假的时候,妈妈说我又胖了,该减肥了,什么肚子大,腿儿粗我简直是再也听不下去了,再听下去我就跟小猪唏哩呼噜没什么两样了。运动减肥,加强锻炼,让我的胖肚子瘦回去,说运动就运动。
第一天,吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒风吹过我的脸上,让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句
回到楼上,还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧,没想到妈妈开口说:接着来吧,打两套武术拳看看动作规不规范。于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。蹲得要稳,出拳要准。这是武术拳动作要领,你们想知道我练的如何,那就看看我的照片,怎么样还凑活吧。
武术拳练过之后,刚想休息一会儿,妈妈又开口说:趁热打铁,再来几个仰卧起坐吧。我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作,把爸爸逗乐了说:为了咱们俩的肚子能得到改变,互相配合着做几个也挺好。于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点,爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限,实在是起不来为止。
就这样,我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了,腿细了,个子也长高了。同时我还总结到了:只要真诚的对待运动,就会
第三篇:争做健康少年刚上学,就听见我们班的几个同学在大声嚷嚷,原来,前几天举行的`足球赛一组都输了。一组不服气,他们与二组打赌说一组肯定会赢。于是我们决定今天放学后在花园的空地上集合。我也是1组的一份子之一。
到了下午,大家一放学就来到空地上,用几个书包围成两个简易的足球门。准备比赛。这场比赛引来了许多的观众,1组的守门员身后,站着1组队长的弟弟,他眯着眼,好像很期待这场足球赛。旁边的小狗趴在地上,吐着舌头,好像也要观看这场足球赛,但它似乎并不感兴趣,躺在地上呼呼大睡起来。像是对足球赛的不满。可是队员们并不在乎这些,一个个精神抖擞,满是兴奋的情绪。
球赛开始了,裁判员一声令下,把球跑到了起来。一组的一个队员马上跑了过去,用脚钩住了球。正准备把球传给下一个人的时候,二组的队长一个铲球带走了球。队长不愧是队长,不一会就带着球跑到了我们对的球门边上,他一个大力射球,球飞到了守门员的身旁。守门员立即跳到半空中,可惜没有拦住球。求从他的身旁飞走了。现在比分是一比零,我们落后了一分。接下来又开局了,对方一下带到了球,相传给别人,但是却踢歪了,正好传到了我的脚下。我赶紧带着球跑到对方球框附近,但是突然对方一个人想阻止我,我想都没想,一脚踢了出去。可惜被对方守门员拦住了。就在这时,球传到了我们队长叫下,他飞快地跑着,离球门还有很原时,他大叫一声,一脚踢出了求。对方守门员像是无法以身体挡住这个球了,就躲到一边。耶!球进了!我们欢呼着,这时裁判宣布比赛结束。我们虽然一比一平局。但是总比原来好。
我们还要再次一决高下。虽然各个满头大汗,但心里却非常高兴。因为运动是人必不可少的。坚持运动是最重要的。运动使人健康,快乐。让我们一起来运动吧!我运动!我健康!我快乐!
1、你有多大责任心就会有多大压力;你有多大压力就会把事业干多大。压力就是我们生活中的调味品,压力就是我们工作中的催化剂,压力就是我们娱乐中消灭的敌人,压力就是我们前进中的动力。
2、我们感觉累,少由压力所致,多是心态不端,若是心厌倦了,什么皆难挽回。快乐其实不复杂,只需我们有颗简单的心,但它又不简单,因为我们心中总装着无边的欲壑,总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西,若得到的多了,便也习以为常,比如阳光、风雨和脚下的土地,其实得到不是状态,而就是心态。
3、“左三圈,右三圈”健身不离手;“你拍一,我拍一”游戏不离手;“闻茶香,品茶味”茶叶不离手,时时提醒自己:疏解压力,快乐第一,今天您减压了吗?
4、我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标就是地平线,留给世界的只能是背影。
5、当今生活节奏快,人人都在打比赛,稍不留神被淘汰,打好自己的比赛,不以金钱论成败,直面人生的比赛,做好自己全力赛。
6、压力,更多来自我们自身;压力,时刻围绕我们内心;压力,可以转化为动力;压力,还可以就是我们努力奋斗的真金;正面的看待压力,正面的理解压力,你会感到压力似乎不那么烦心!
7、休息休息大脑,睡觉更好;找个哥们聊聊,喝酒要少;上网写写段子,陶冶情操;获得金币奖励,烦恼忘掉!
8、有了压力不要怕,变成动力降服它,没有压力不前进,它似加鞭在快马,美好生活你我有,压力却似味精加。
9、如今社会节奏快,各方压力一起来,精神身体常透支,却要适应很无奈。如此之下要释怀,释放压力不要挨,娱乐聚会去郊游,放下包袱再上台。
10、每天见不同的人,每个人几乎在说不快乐的事,事业成功的说工作压力大,工作清闲的人说这行业没前途,没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人,遇到的却说不合适,幸福相足球一样踢来踢去,烦恼相奖杯一样不可撒手。
11、今日字谜:读音像“树”,字形为“四+者”。意思为四个人在树下乘凉。猜到了吧?大暑天热,身心都要放松,没事记得四人一组到树下乘乘凉减减压哦。
12、劝声朋友莫生气,工作竞争大压力。朋友切莫死硬撑,搞坏身体还受气。生活不是压力器,亲朋好友欢乐记。仰天大笑好心情,摒除压力工作利。
13、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值,生活也给予了众多人的人生选择,或是你没被人看重,或在迷茫,或是选错地方,或是执着追求的离你很远,想生存,就得不断学习、积累,把拥有的才华和能力亮出来,勇于面对才能改变,学会生存,懂得竞争,才能主宰自己的命运。
14、心里有压力,咱就释放去,陪你看电影,周末去游泳,陪你逛商场,累了上上网,还有郊区游,景色很漂亮,如果有想法,咱也别多说,好好等着我,现在就出发,烦事都忘记,成功去解压!
15、所谓压力大,学习苦,名额少,全是老百姓的事情,有钱有权的人,从没有说过教育有什么不好,因为这完全是他们所不能体会的东西。
16、如今这个时代,万事拿竞争论成败,失败莫要凄凄悲哀,成功只在下次花开,把压力推向大海,做万事皆成雾散云开。把压力黄土掩埋,看万物皆是春暖花开。
17、上班财源滚滚来下班守株待兔等短信,老板见了你神清气爽连连升职,老婆见了你心花怒放乖乖听话!我的短信就像10086一样每天关心你,祝你天天开心,压力化为动力!
18、常有人感叹,活得真累。累,就是精神上的压力大;累,就是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心别太累,学会解脱自己。
19、送片问候,收到就好;再苦再累,幸福就好;钱多钱少,够用就好;生活态度,放松就好;压力大了,玩玩就好;我在惦念,知道就好;短信收到,听话就好。
20、抬头看看明亮的天空,把心情适当放松,晚归伴着夕阳的黄昏,停下匆匆的'脚步。这就是一片属于自己的天空,朋友请学会把自己放纵,莫要被繁冗的生活作弄。
21、人生有挫折有困难有失意有压力,浑浑噩噩、悲悲切切、落落魄魄也就是一日,人生有轻松有快乐有幸福有甜蜜,轻轻松松、欢欢喜喜、快快乐乐也就是一日。看开就好。
22、我已彻底想通了,也许一直以来我给你压力太大了,我知道你也很苦,很累。有些事,你有你的难处,你的苦衷。
23、有一天,当我年老,有人问我,人生的哪一段时光最快乐,也许,我会毫不犹豫地说,就是十多岁的时候。那个时候,爱情还没有来到,日子就是无忧无虑的;最痛苦的,也不过是测验和考试。当时觉得很大压力,后来回望,不过是多么的微小。
24、朋友,工作中充满压力吗?买点鸭梨吃吧!同时心里默念:鸭梨(压力)被我吃掉了,我战胜了压力。这样,你就真的战胜压力了。
25、既然你踏入了社会,必然要承受外界的压力,当承受不了的时候,就要像雪松一样,学会适当地弯曲一下,这样才不会被压垮。大自然中的树如此,生活中的人亦应如此;弯曲是顺应和忍耐,忍就是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵,更不是倒下和毁灭,而是为了退一步的海阔天空,就是为了让自己锻炼得更加坚强。
26、当一个人的压力最大时,效率一定最高;当一个人最忙时,学的东西一定最多;当一个人最惬意时,往往是失败的开始;少说多做,会得到别人的重视;多说少做,会受到别人的忽视;宽容别人善待自己,宽容不是软弱而是融合。
27、喷泉之所以美丽,就是因为水有了压力。瀑布之所以壮观,就是因为水有了落差。人的成长和进步也一样,人没有压力,潜能得不到开发,智慧就不能开花,最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力,适时让自己绽放一次,你会发现其实自己很优秀,很超凡。
28、男人压力大,却不屑于倾诉;男人命苦,却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后,还要装着很坚强,这时候的男人,自己心爱的女人的一句话,一动作,一个表情,一次无意的伤害,都可能是致命的,所以,相对而言,女人比男人寿命长;那么,好女人应该给他们一条出路,其实,他们更需要关怀。
29、压力不可怕,可怕不会克服它;压力没多少,大多自心寻烦恼;压力可调节,方式多种可以学;祝愿心情一片大好,压力见你就跑,人人见你就笑,从此没有烦恼!
30、不要那么拼命,健康也要过硬,赚钱其实次要,心态需要放好,工作虽然辛苦,劳逸还要结合,青山只要还在,不怕没有柴烧,现在就去休息,情绪自然转好!
31、生活在现代快节奏里,要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲,那么,苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福,快乐,那就是幽默。幽默就是知识和修养的体现。善于幽默者,多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。
32、人活世间不容易,努力打拼为生计,时有烦恼和压力,让人感觉常失意。送上祝福甜如蜜,送上关怀解压力,送上温暖表心意,送上问候永安逸。
33、压力没啥大不了,回家冲个凉水澡,亲朋好友聊一聊,心中苦闷自然跑。人人都会有压力,所以不必太计较,只要心中够强大,没有事情把你扰!
34、是寒梅,就应该傲立雪中,就是劲松,就应该风雨无畏, 是白杨,就应该挺直身躯,是勇士,就应该抵压抗力。希望你能够冲破障碍,顶住压力,获得成功!
35、生活,不过就是生下来、活下去。生活就像游泳,浮沉进退都是常态。压力大了,反而重心不稳,难于进步,所以劝君减压,方得一生快乐。
36、虽然生活比较累,疏解心情不憔悴;虽然物价比较贵,吃吃零食来开胃;聊一聊,轻松快,幸福快乐加一倍!
37、风送水声来枕畔,我劝君要把压减。放下压力参参经,能避富士员工难。人生在世长百年,快乐乐乐是真言。发条短信寄祝愿,愿友无压寿延年。
38、人生最重要的不是努力,而是方向。梦想,不是手里的钻石,而是放到天上的风筝。压力,不是有人比你努力,而是比你牛×几倍的人依然比你努力。梦想,就像未曾绽放的花朵,要么枯萎,要么怒放。即使看不到未来和希望,也依然要相信,自己选的人生错不了。第二天叫醒我的不是闹钟,其实,还是梦想。
39、送你一杯绿豆汤,天气炎热需清凉,工作之余喝两口,心旷神怡情绪旺,心里舒服又清爽,紧张压力挥散光!
40、人生就是一面镜子,付出就会拥有;困难就是一纸老虎,捅破才知腐朽;压力就是一种杠杆,重压才能弹起;快乐就是一门学问,感悟才能持久。
41、快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
42、当你感觉生活苦闷,压力无比的时候你该这样想:天将降大任于本人也,必先苦闷其生活,压力其无比。这样,你就感觉自己不是平凡人,你是被老天派来拯救我们平凡人的人。
43、世间,有一种压力,叫上有老下有小;还有一种责任,叫上有老下有小;更有一种幸福,叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。
44、也许,工作的压力让你忘记休息,但请你一定不要忘了微笑;也许,生活的挫折让你倍感痛苦,但请你一定不要忘记感恩;也许,爱情的失败让你心灰意冷,但请你一定不要失去希望!
45、无论有钱没钱,开心就好,无论有才没才,幸福就好,无论家富家贫,和睦就好,无论人走人留,知足就好,无论爱多爱少,快乐就好!
46、人生匆匆几十年,风雨飘摇路漫漫,各种压力层叠出,尝遍人间酸苦咸。遭遇困苦莫悲叹,朋友祝福永相伴,爱心化作力无限,排除万难见平川。
47、生活如此可悲,引无数青年学老年,颈椎病,三高,心率过快,甚至过劳死,放缓你奢望的步伐吧,偶尔浏览身边美景,你的生活将会大不同。
48、压力像个小孩,撒着娇向你跑来,骂他几句它还在,给予一个微笑让它走开。压力总是无处不在,尤其在这个金钱时代,你脆弱它就汹涌澎湃,你凶悍它就变成可爱的小孩。
49、紧张一天的情绪,回家要好好休息,工作的劳累繁重,更需要善待自己。看看小说,听听音乐,朋友聚聚,打打游戏,希望这小小的短信可以给你带来一丝缓解。
50、我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已。
51、生命中,不断地有人离开或进入。于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了。生命中,不断地有得到和失落。于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失?。
52、压力散去,祝您:逢开心,遇快乐,做达人,走好运,发大财,神气冲天嗷嗷鸣,幸福生活哈哈笑,明天的日子更精彩!
53、压力人生才精彩,经得起成功和失败,成功让你觉精彩,失败磨练你气概,两者结合相互赛,活出人生的精彩。
54、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起做运动,勤做深呼吸,多蹦多跳才会身体好,笑眯眯笑眯眯,心情愉快压力才会少!
55、人们生命中的成功,不是由我们能忍受多少压力来决定的,而是由我们欢迎生命中有多少的压力,以及我们承受压力的程度来决定的。
56、当你感觉生活竞争过大的时候,你应当这样想:所有人都面对生活竞争,没有人可以逃避,有的人放弃了,宣告提前出局,某个人坚持了下来,最终成功将属于某个人。真诚希望你自己成为某个人。
1.心乱则百病生,心静则万病息。——《卫生宝鉴》
2.晚饭少吃口,活到九十九。——《养生要集》
3.安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。——《苏沈良方》
4.善养生者养内,不善养生者养外。——《寿世保元》
5.多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。——《养生要集》
6.高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。
7.省思虑则心血不耗,发不易白。——《医先》
8.琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。——《幽梦续影》
9.活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
10.与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
11.齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。——《养生要集》
12.解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。
13.出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
14.快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
15.治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
16.人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。——《老老恒言》
17.大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。——《退庵随笔》
18.夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。——《淮南子》
19.养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。
20.牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
22.柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
23.老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
24.安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:“闹中求安,乐中求恬”。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。
25.药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
26.虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。——《素问·上古天真论》
27.生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
28.发,血之穷也,千过梳发,发不白。——《养生要集》
29.滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。
30.合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
31.若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
32.嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。——《古今图书集成》
33.人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
34.善养性者,则治未病之病,是其义也。——《备急千金要方》
35.衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。——《养生要录》
36.事从容则有余味,人从容则有余年。——《呻吟语》
37.养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。
38.圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。——《淮南子》
39.凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
40.虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。——《养性延命录》
41.物来顺应,事过心宁,可以延年。——《寿世保元》
42.忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。——《抱朴子》
43.数好十个数,能活大岁数。
44.老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——《类修要诀》
45.保健四个里程碑:最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
46.安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。——《养生要诀》
47.晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。
48.脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生玻。
49.调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》
50.养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。——《养生四要》
51.纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
52.惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》
53.体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。——《养性延命录》
54.老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。
55.吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。