关于写日记好处的唯美句子
20多年如一日坚持写
一是培养了一种良好的习惯。日记是每天都要写的，绝不是懒惰人的事情。习惯之养成，诚非易事。小蚂蚁先生中学时代开始写日记，简直难上加难，好多次都要中途废掉，最后还是坚持了下来。坏习惯难戒除，好习惯难养成。习惯决非如同一日三餐之吃饭，一顿不吃便要饿肚子，于是就迫不及待地吃，香甜地吃，甚或至于狼吞而虎咽。好的习惯最初总有点勉强，即使已经形成，也很有坚持不下去的危险，所以，坚持写日记的习惯，绝不能等同于吃饭睡觉。不吃不睡是不行的，不写，完全可以。一但不写成了习惯，也就宣告坚持不下去了。
二是能培养人的恒心和毅力。人贵有恒。无论做任何事，就怕没有恒心和毅力，这是人的一生很重要的一种素质。写日记是一天不能断的，这的确需要超出一般人的恒心和毅力。自己绝对不能给自己找理由不写，只能天天自己鼓励自己：你必须坚持下去，否则，你就是一个虎头蛇尾的人，一个没有志向的人，一个没有恒心和毅力的人，一个做事必然失败的人。没有恒心和毅力，自然，是不能将日记坚持下去的。小蚂蚁先生每每遇到人生的挫折，就会想到写日记的情景，于是，就会在心底里笑起了自己，意志就坚强起来，咬牙切齿地坚持下去。
三是可以反思生活和人生。一个人活着，不善于思考是不会进步的.。我们不能把过去的生活就让它过去，而是要认真地加以思考和总结，汲取经验和教训，更好地面对和走向未来。晚上写日记的时候，势必要过电影一般回忆一下一天的生活，甚至几天的生活，一周的生活，一段的生活，有时还要前后对比一番。这总要有很多的感慨。人生的坎坷，生活的磨难，下笔之际，一齐涌向心头。过去的已经过去了，明天该怎么度过？余生该怎么度过？握笔之际，每天对自己都是一次激励。不反刍人生，无异于动物。
四是可以梳理思路，磨炼思想。写日记不是信笔涂鸦，但凡举笔之前，对一天的生活，总要梳理一番，什么要写，什么不值得写，是有取舍的。定下了写什么，还有一个层次的问题，先写什么，后写什么，自己心中也是要先行有数的。一个人长期如一日地这样去做，思路就会清晰，而思想同时也得到了磨炼，变得锐利，细腻，敏感，有节。
五是人生的备忘录，写作的素材积累。对于过去的事情，是很容易淡忘的。如果有了日记，无论哪一天的生活，只要打开来看，重温一遍，就仿佛又回到了当时。也有的生活再来重温，因为完全遗忘的缘故，简直像没有发生一般。自已心中不禁发疑：我真的经历过这事吗？这事是我干过的吗？我怎么还干过这种事！以前，我总有将过去日记闲来翻读的习惯，现在，存的太多了吧，竟有不忍再读的感慨。算了，还是到晚年之后，人生需借回忆慰藉之时，再慢慢阅读吧。写日记不仅仅是备忘，同时可以积累大量的写作素材。能够经常将看到听到的有趣事情先轮廓性地记录下来，这本身就是一个收集素材的过程。日积月累，生活中鲜活的小故事将很多很多，而且，记的过程也是一个加强记忆的重温过程，写作的素材就不发愁了。
六是写作的一种练笔。对于一个热爱写作的人来说，不经常练笔是不行的。日记的写作，随意性很强，根本不用字斟句酌，一如绘画之随意写生。有计划有灵感的写作就不一样了。我们一般不忍轻易下笔，思来想去地打腹稿，甚至要动笔了，没有时间了，心情不好了，于是又搁置下来。日记就不必考虑这些，尽可以信马由缰地写，是练笔的最佳方式。
七是在经常习字，避免提笔忘字。现在电脑普及了，一些人已不大用笔写字了。还有人除了记个账，开会记几句，龙飞凤舞地签自己的大名，经常不用笔，真的要提笔忘字呢。有了写日记的习惯，每天都要写上一点，天天都要动笔，常用的字，就能记得很牢。
八是一笔文献
当然，坚持写日记的好处还有很多，小蚂蚁先生就不再多说了。
写1．提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出，作为语言学习的一部分，写作与智商之间关系密切。日记是一种语言探索，写作过程中会产生搜索新词的冲动，扩大词汇量。在各种智力测试方式中，词汇测试是一种最简单的方法。
2．增强注意力。美国《国际健康杂志》刊登一项研究发现，快乐和注意力之间存在很强的关联性。写日记可将人们带入一种全神贯注的思考状态。此时，对于曾经的挫折和未来的焦虑，往往都能够坦然面对。写日记有助于驯服脱缰思绪，变被动为主动，改善注意力。
3．实现目标。“写下目标，有助实现”与“按图纸建大楼”是一个道理。美国国立卫生研究院一项研究发现，以日记的方式写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞，大脑会更关注与实现目标密切相关的机会和工具。目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现。
4．提高情商。情商是感知和管理自身及他人各种情绪的能力。研究发现，写日记是处理情绪问题和提高自我意识的重要方式。这种过程更有益换位思考，更好地理解别人的感受。与他人在相互理解方面达成共识是情商提高的一大标志。
5．改善记忆力和理解力。《华尔街日报》刊登一项研究发现，写日记时，手脑并用，增强了大脑和双手之间的独特关系。写日记过程中往往会思路大开。这有助于增强大脑中信息的传递、记忆和获取，不仅记事更牢，理解力也会增强。
6．加强自律。每天留点时间记日记，本身就是一种自律行为。自律与肌肉一样，锻炼越多力量越强。英国心理学家沃尔特·米歇尔研究发现，坚持写日记的人，往往也更可能有保持室内清洁、坚持日常锻炼等健康生活习惯。
7．改善沟通技巧。美国斯坦福大学一项研究发现，写作与口头表达存在重要关联。日记是书面沟通的一种形式。这种追踪自我思想的“默读”会对实际交际过程中的口头表达能力产生积极影响。
8．疗伤。《写作疗伤》一书作者詹姆斯·彭纳贝克博士的研究发现，表达性写作是疗伤过程，这包括情感创伤、身体创伤和心理创伤。实验发现，写日记有助于参试者提高免疫力，缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力。
9．激发创造力。《艺术之道之晨间笔记》作者朱莉娅·卡梅伦称，写日记是激发创造力的灵丹妙药。不假思索地将自己的想法写下来就是“意识流”写作。这一过程有助于激发和发掘各种全新创意和想法。
10．提升自信。美国《今日心理学》杂志刊登一项研究发现，在日记中写下积极的体验，相当于在大脑中再受一次良性刺激，这有助于消除自我怀疑。大脑中释放的欣快激素内啡肽和多巴胺会提升自尊和情绪。
二、老年人写日记的好处
随着时间的流逝，日记本渐渐地增多。写日记的好处越来越凸现出来了。写日记对于延年益寿大有好处，它能让人在精神上得到愉悦，使我们的身心得到健康发展。
一、日记记载着我的生命历程，这是一笔可观的精神财富，可谓享用不尽。
二、写日记可以培养人的意志和毅力，我对一件事情的执着追求也缘于此。
三、写日记可以提高人的写作能力，提高遣词造句能力，强化语言文字表达能力。能准确地表达你心中的想法，有益于交际，促进人际关系的和谐发展。
四、写日记可以练脑，训练思辨，活跃思维。大脑是思维的器官，是身体的总司令部，对人体衰老起决定性的作用。写日记可以防止大脑的老化，从而延缓身体的衰老，最终起到延年益寿的作用。
五、写日记可以强身。写字的过程连通了手指与心灵，心灵才能手巧，手巧也能促进心灵。写日记我称之为“智力操”。
六、写日记可以治病，特别是心理上的毛病。①可以治疗抑郁症，你可以把心中的不快，尽情地向日记本倾诉，甚至对某某的不满，骂上几句，消弭心中的怒气。这样一篇日记写下来，心情也轻松多了。②可以为心灵疗伤。当你觉得受到伤害时，可以在日记里说说心里话，让日记为你疗伤，日记本是你的一个忠实的倾听者，使你的心境得到平和，心情也会一天天地好起来。③可以使自己的心灵更加纯洁。做了错事你可以在日记里坦白、忏悔，你的心灵将受到一次洗礼，得到净化。
七、可以提高我们的观察能力，培养敏锐的洞察力，适应复杂多变的社会和环境，并提高我们分析问题的能力。
三、日记写作的意义
首先是培养毅力。同志曾说过：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。”强调了坚持不懈的重要性。同样，一个人坚持几天写日记并不难，难的是一生坚持写日记。这是很不容易做到的一件事,但如果能坚持下来，对你的毅力和品格都是一种极大的锻炼。鲁迅先生每天坚持写日记，病逝后他的妻子许广平整理出版了他的日记，是研究鲁迅先生的重要史料。鲁迅先生之所以能成为一代文豪，与他通过写日记等方式来培养坚忍不拔、持之以恒的毅力是分不开的。
其次是锻炼文笔。文字表达能力是人一生中应该具备的最重要的能力之一，写日记无疑是提高文字表达能力的主要手段之一。俗话说“拳不离手，曲不离口”，天天写一篇日记是完全可以做到的。日记形式不拘，不用去想文章的做法，显得自由灵活。日记可长可短，有话则长无话则短，高兴了有时间了就多写两句，情绪低落不高兴了时间紧了就少写两句。随心所欲，无拘无束，时间一长形成了习惯，你会觉得每天不写几句就手里发痒，驾驭语言文字的能力自然也就会随之得到提高。
其三是记载“历史”。这里所说的“历史”主要是指你个人的成长历史。“好记性不如烂笔头”，一个人的记忆力再好，也不可能永远记住自己经历过的所有事情。养成天天写日记习惯的人都有这样的感受，翻翻以前的日记，很多被淡忘的一切又都会浮现在眼前。日记是我们最忠实的成长纪录，那里有我们自己认为该记住的发生在个人历史上的“重大”事件，有我们的思想、情感不断走向丰富和成熟的历程，有欢笑，有泪水，这是我们最宝贵的财富。无数人的日记汇聚起来就是一部民族的历史，国家的历史，人类的历史。这些天在看张国立、蒋雯丽主演的电视连续剧《金婚》，内容其实就是两口子五十年的生活日记，也属于这半个世纪所有的中国人。
写日记好处多多，都赶紧拿起笔来吧，如果能养成天天写日记的好习惯，那么将会终生受益。
四、如何写好日记
1．日记能写些什么。
（1）是写观察日记。观察是认识事物的窗口，是
当然，观察日记需要仔细观察，用眼睛看，用耳朵听，用鼻子闻，用舌头尝，用手触摸，调动全身的感官，细致地描摹他们的形、色、味等。
（2）是写感想日记。看了一则新闻、读了一篇文章、看了一幅漫画、看了一场演出、看了一场电影、听了一首歌、听了一场讲座、踢了一场球、挨了一次批、劝了一次架、开了一个玩笑、骂了一次人、上了一次当、受了一次吓、看了一次展览、参加了一次比赛……等等，你有什么看法，你有什么想法，是赞同还是反对；你为什么会有这种看法，你为什么会有这种想法，你为什么会赞同，你为什么会反对；你有什么好的建议，你自己会如何做……你看，原来有这么多的问题值得你去思考。把这些写出来，就是你日记本上的丰富的食品。
（3）是写活动日记。家里的智力竞赛、家庭风波、邻居间的纠纷、客人的来访、周末的郊游、学校的晚会、篮球比赛、军训、运动会、商场里的争执、街头骗局、酒吧看球、登山、游泳、种树……等等，将这些活动的发生的时间、地点、人物、事情的原因、经过、结果等记录下来，这就成了日记的材料。
（4）是写想象日记。人的想象力是无穷的，通过想象，你可以是统领千军万马的国王，你可以是来去自由的神仙，你可以是力拔千钧的勇士，你可以是身穿长袍的古代书生，你可以是叱咤风云的的将军，你可以是勇夺千军的冠军，你可以是拿破仑，你可以是爱迪生，你可以是达芬奇，你可以是帕瓦罗蒂，你可以是罗纳尔多，你可以是成龙……；通过想象，你可以是月亮上的一块石头，你可以是夜空中闪耀的一颗星星，你可以是南极的一块冰，你可以是亚马逊河中的一滴水，你可以是喜马拉雅山上的一根草，你可以是太平洋中的一条鲸鱼，你可以是非洲大草原中的一头狮子……；通过想象，小猫可以跳舞，树叶可以打仗，犀牛可以吐火……哈哈，你看多奇妙啊！古今中外、天空、陆地、海洋……等等都成了你笔下的一颗随意摆布的棋子，你想怎么编就怎么编。这样，你还会愁没东西可写吗？
（5）是写剪贴日记。你看到了好文章，把它抄下来；你看到了好词汇，把它抄下来；看到了好的开头、结尾，把它抄下来；看到了好段落，把它抄下来；你看到了一幅好漫画，把它复印过来；看了一本好书，把它的大致情况写下来；听了一首好歌，把歌词抄下来；报纸杂志登的世界新闻，把它记下来；……
（6）写故事日记。
故事日记是根据学生听过的童话或其他故事，续写、仿写、创作故事的一种形式。如我要求学生写《龟兔赛跑新传》，在第一次兔子跑步输给乌龟后，它们又进行了比赛，这次的情况是怎么样的；再如看了许
多的动画片后，我们认识了许多动漫人物，我们自己也来给他们编编故事等。就这样在进行了一段仿写、续写以后，学生就很喜欢这样的日记了，他们喜欢自己独立创作童话故事，我就非常鼓励这样的日记，让他们可以先思考，再说给大家听，或者回家征求家长意见，然后写下来。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”想写什么就写什么，想怎么写就怎么写，这样可以满足学生想象的愿望，创造的愿望，培植“想写”的意识，激发“乐写”的兴趣，培养“善写”的能力。
2．持之以恒，坚持写好日记。
坚持记日记，一可以练笔，二可以培养观察能力，三可以积累写作材料。俗话说：“好记性不如烂笔头。”我要求学生写日记，做到有话则，无话则短。或一句个性化的人物语言，或一个显示心理活动的神情、动作，或一个奇特的联想，或一个独特的感受，一种有趣的自然现象等等。经过一学期的写作，班级的大部分学生都能坚持写日记了。
3．记必须真实。
日记必须讲真话，因为日记是写给自己看的，是个人历史的忠实记录，如果说了谎，岂不是在欺骗自己？要讲真话，就是说每天记的事要真实，每天记的感情也要真实。怎样鼓励、激发学生不瞎编乱造呢？我主要采取激励的手段，发现学生把生活中真实的事儿写下来了，我及时在全班同学面前表扬，哪怕写得文笔不是很好，但只要写出了真情实感，我就会对他进行表扬。很久而久之，我班杜绝了抄袭及乱编一气的现象。
就这样，经过一学期以来的坚持，班级中乐意写日记的学生越来越多，日记写得好学生的学生也越来越多。相信只要坚持，付出努力，那么事情总会做好。我们班级的日记也会坚持写下去
比如，同学们参观了集邮展览，便让他们将入场券、纪念邮戳都贴在书记本上，并将报纸上对这次邮展的介绍与报道文章也剪下来贴上去，然后写出自己的感受。
又如，某同学跟爸爸一起外出旅行。可让他把每天的车票、公园票、风景照片或明信片，以及有关名胜古迹的说明书收集在一起贴在日记本上，然后再写出自己旅途中的收获与感想，抒发自己对伟大祖国的热爱之情。
即使是在平凡的生活中，也有许多值得剪贴的东西。这种剪贴日记的优点是：能保存许多直观的原始材料与具有纪念意义的东西，帮助学生扩大知识面，将来，当面对这些丰富而生动的
写日记的好处有哪些篇二写日记记录了自己的成长历史，特别是青少年时代，各种思想都影响我们，有进步思想，有错误思想，生活中自己存在的优缺点一目了然，令人回味无穷。青少年时期写日记是练笔，从写日记来练习写作，文学性较强。参加工作以后主要是工作日记。
写日记能使我的记忆力不减退。我因病提前退休回家已经十几年了。我有了富裕时间，读书看报，写日记能够坚持下来确实不容易，没有毅力是坚持不下来的。写日记，思想、眼睛、手都要使用。特别是大脑是一个人的司令部。我虽然已进入老年，但是因为我坚持学习，坚持写日记，至今头脑清楚，记忆力不减退。看看周围和我同龄的人，记忆力大大减退，他们都羡慕我的惊人记忆力。
写日记能及时总结自己的对与错。写日记要安排好时间，写日记又可以帮助自己安排好时间、节省时间。通过写日记，工作学习及生活有了计划性、目的性，就能提高效率。一个人一辈子会结识许多的同龄人，但有的成就大、贡献大，有的碌碌无为，这不是天赋问题，而主要看是否会利用时间，是否勤奋。写日记可以每天反思自己，督促自己，以便延长自己的实际寿命。我虽然年龄大了，但是学习不分长幼，奉献不分老少。
写日记可以积累资料。退休这十几年，我有时从书本、报刊上看到的一段或几句好话，自己觉得有用的句子和段落，就写在日记里。过一段时间要写
1、亲爱的，你要记住，她是你的曾经，我会是你的未来。
3、告诫你身边的她跟她跟她跟她要尽快消失以免多惹祸。
5、若你身边的人太多那我自然没了地位何不知趣离开呢。
7、给我一个理由忘记，让我以后再也记不起你。
10、因为喜欢因为情愿没有那么多为什么。。
12、如若不是我爱你怎会让你把我伤得彻底。
13、我的爱会慢慢被谁偷了走就算我足够温柔还是被下手。。
14、我以为我们很好其实我们彼此心里都明白。
15、心再大只能装下你容不下其他。
17、已到了结局，如此不堪的不只是爱情，而是人生。
18、两个人有两个人的`温暖一个人有一个人的自由。
19、微笑的表情后还有什么邂逅我装成傻瓜不懂你的一些要求。。
20、我曾经在你梦里看到一个不一样的我。
21、你是否相信自己的灵魂当你破碎的那一刻灵魂挣扎着出来脱离你奔向你一直信仰的光芒。
22、我此刻的样子见风仍然是风
24、我们都是彼此的一瞬我不带走的你记忆你不留念我的一切。
25、在这平淡隐忍的的荒芜岁月里时间好似空白将你我一一收纳慢慢沥干青春的辛辣汁液。
26、沙漠公路从拉斯维加斯到地方比你无更好的地方。
27、我不想爱很多人如你所见哪怕孤单。
29、在美丽的背后却是人们最少去关注的地方。
