大学四年是我人生最珍贵的时光。在这四年内，遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步；学习目的明确，态度端正，钻研专业知识。学习勤奋刻苦，成绩优秀；关心同学，热爱集体。有奉献精神，诚实守信，热心待人，勇于挑战自我。不足是专业知识需要更进一步提高，应该更广泛地扩展知识面。今后我一定发扬刻苦耐劳精神，克服不足，努力工作努力学习，争取更大进步。

在学习上，严格要求自己，凭着对考研目标与知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能，作到了理论联系实际；除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素质。

有句俗话是这样说的：不谋全局者，不足以谋一时，所以我不倦地寻找机会锻炼自己，作为一名学生，是从低做起的，一步一步往上爬，感觉就像在自己的生命上添上了精彩的一幕，成为了另一种无形的力量在鼓励我，让我在修养方面能够有品德优良、正直诚恳；在性格方面为人谦虚有亲和力，能有很好处理人际交际的能力。在工作方面能塌实，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，无论工作多累，多繁琐，都不再是一种疲惫，而是一种满足与快乐。最大的收获是心理的成熟，一千多个日子里曾悲伤过、失落过、苦恼过，委屈过。而现在懂得擦干眼泪，站起继续往前走，前面的荆棘，算不了什么，路上的阻碍，我每攀登跨越过一次，便离云端更近了一步。使自己的知识水平，思想品德，工作能力等方面都踏上了一个新的台阶。

在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度与良好的生活态度与生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好出事原则，能与同学们和睦相处；积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。

当然，本人还存在很多不足之处，诸如：

一是学习成绩还不是十分优秀，四年来，虽然我的成绩一直在进步，但是却始终达不到最理想的状态，主要原因是基础比较薄弱，加上刚进大学时，学习的环境变宽松了，学习更多需要的是自主性。

二是与同学的联系还不够紧密，跟同学交流较少，主要原因是自己作息的时间安排上不够合理，未能十分有效地工作与学习，导致时间使用的紧张，无意中减少了与同学交流的时间。其次，由于自己性格比较内向，不善言谈，又担心找同学交流会打扰他们的休息，造成没能积极主动的与同学进行交流、了解同学们的所感所想。

三是在工作中有时处理问题还不够成熟，这主要表现为工作中魄力不够，做事情不够果断，比较优柔寡断。主要原因是在处理工作方面缺乏经验，在过去的学习生活中，没有注意学习其他同学在处理班级事务时所运用的好的方式、方法，同时，自己的办事方式、方法又存在不足之处。

在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，改善学习方法，提高理论水平，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

在学校不但教会了我知识，让我只是为人处事的方式，更磨练了我坚强的意志和必胜的信心。在这即将挥手告别美好的大学生活，踏上社会旅途的时候，我将以饱满的热情，坚定的信心，高度的责任感去迎接新的挑战，跨越新的高峰。

当夏天的气息还是很浓时，秋天的味道已然悄悄地飘来了！好快，炎热的`暑假已经挥手远去，我们走了三年的网络教育大专学习的道路，即将告一段落。回顾这段学习的日子，有苦有甜，有披风带雨的辛劳，有收获的喜悦和幸福！它对我的人生是有重要意义的，它时时在工作上、甚至人生路上指引着我、激励着我。它将成为我最珍贵的记忆！

大专的学习让我更加严格要求自己，努力在各方面更上一层楼。树立正确的世界观、人生观、价值观，积极的参加政治学习，经常阅读有关报刊，关心国家大事，在思想上严格要求自己，用自己的言行去影响孩子、教育孩子。我积极撰稿参加了县教育局举办的堡镇地区“热爱本职，安心海岛、奉献崇明教育事业”演讲比赛，并荣获二等奖。同年，在县教育局组织的跨越式发展大讨论活动中，我的征文荣获“我们的职业精神”征文比赛一等奖。自从园领导把团委工作交给我后，我积极创建了“向阳幼儿园青年文明岗”。我努力发挥我们团员青年的能力和活力。我积极为我园的年轻教师争取到了“优秀团员”、“新长征突击手”等荣誉。大专学习让我觉得干什么都更有底气了，更加的自信了！

教育改革在跨着大步往前，面对二期课改新课程的全面铺开，怎样跟上这样一个步伐？还好有网络大专的学习，它给我指明了方向，对孩子心理的探究、如何开展好游戏活动、如何作好家庭教育、家长工作等等有了更深入的理解和具体的做法。我结合大专的学习，积极探索，认真实践，细心反思。带着实践中的问题去参加大专的学习，

不仅解决了实践中的难题，同时使大专的学习更加有实效，更加扎实。通过学习，我所撰写的小

学习是幸福的，但也是忙碌和辛苦的，特别是在繁忙的工作中学习。学习是为更好的工作服务的，自然不会去影响正常的工作，所以给生活带来一定的不便也是肯定的，但是我的学习得到了家人的一致

支持，父母、爱人都毫无怨言的负担了很多的家事，给了我学习的空间和时间，我自己也尽量的安排好学习的时间，空出时间照顾好孩子，关心家人。

三年的学习带来的收获是长长久久的，它将会在日后的工作、学习，甚至生活中发挥它的功效，让一切更加愉快、顺利！

经过几年的坚苦磨砺，我正式修完汉语言文学专业的所有自考科目，终于拿到了梦寐以求的证书。通过参加自学考试，使我在工作和生活中能够不断的提高自己。它不仅给了我一个证书，更重要的是给了我一种生活的态度，一种学习的方法。它考验了我的意志和耐力，给了我永不言弃的做人理念和事实求是的工作态度，给了我足够的信心去面对竞争激烈的社会挑战。

在政治思想方面，我坚持党的方针，政策，热衷于党的教育事业。

在处理自学考试和工作的关系上，我做到工作和自学两不误。尽管在职学习困难重重，加上年龄的增长，上有老，下有小，烦琐事多多。但困难只能让奋斗者越战越勇！利用工作之余和假日认真学习自考教材。汉语言专业知识丰富了我的

自考已结束。我将去迎接新的挑战，继续奋斗。

亲爱的老师，我没有华丽的语言，没有修饰的词汇赞美您——-我的恩师！我只有一颗感恩的心，感谢辛勤培育我，给我播种知识，为我努力耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润我的老师。今天是一年一次的教师节，老师，我想您了！

亲爱的老师，今年端午节回河源，同学告诉我，您走了！您走了！您怎么就走了？您真狠心啊，您为什么不见我一面就走了？

我不知所措，我喃喃自语，我伤悲不己，我泪眼如雨。眼前回显一幕幕师生情怀……

同学们都知道，您最疼我，最爱我，最迁就我，最照顾我。您走了，同学们却不忍心告诉疾病缠身的我。知道消息的那一刻，我无语了，我没有责怪同学，只是默默的泪如泉涌，心如刀割……

过去的一切如今变成了永远的怀念。怀念您的音容笑貌，怀念您的慈祥善良，怀念您的敦敦教诲，怀念您关心爱护……

有一个16岁的女孩走进了您的生活，接受您的教育，接受您传授的知识。也许是班主任与班长的关系本来就密切，也许是贫苦出身的我更加早熟懂事，我得到您比其他同学更多的厚爱与关怀。我比其他同学靠您更近，我是您贴身的孩子，您喜欢交给我任务，您喜欢我回答课堂上的问题，您喜欢我帮你批改作业。

您喜欢做好吃的让我与您的孩子一起分享。您喜欢我在您家里闹腾。每次开学的第一顿饭，我一定在您家聚餐。我的身份不是客人，不是学生，我是您的孩子。逢节假日，您一定叫上我加菜。老师的`拿手好菜让豆腐，让鸡蛋，白切鸡，包饺子……

老师家的缝纫机成了我学习做衣服的工具。老师家的客厅就是我学做裁缝地方，茶几就是我裁剪衣料的台面。缝纫机一次次被我弄坏了，客厅经常被我搞得乱七八糟，老师您怎么就不说我一句啊，那怕瞪大眼睛看我一眼我也没有那么放肆……

老师啊，我从小就怕病人，见到抬着病人都做噩梦的人，为什么会学医啊。上解剖课，要班干部带头到解剖室捞标本，我哭了，我吐了，我晕了，我在楼梯摔跤直往下滚，连看一眼标本都发抖啊，是老师抱着我……

我心理压力太重了，日不能吃，夜不能寐，身体虚弱。劳动课，我分配好任务，刚刚出门一会就中暑晕倒了，同学叫老师，老师简直不敢相信，“中暑怎么会那么快？不是心脏问题吧”？吓着老师了，也忙坏了老师，打针，输液，喂水……老师同学都忙得团团转。

一次满载煤炭与旅客的火车出轨翻车了，我们学院的同学都参与抢救。死伤好多人，看见一个个被煤炭染黑的尸体，吓得我连饭菜都丢掉，我寝食不安，我哭着要回家，老师就像母亲疼爱孩子一样，给我吊瓶输液，给我熬粥煮汤，守候着我，开导安慰，帮我度过了最难的心理适应期。

老师啊，我实习时给您写了一封发自内心感激老师的信，老师说您哭了，不止一次的哭，您像珍藏宝贝一样收藏那封信，久不久看看，看着信就像见到我一样，每次您都泪眼昏花，叔叔（师丈）告诉我，您从来没有这样哭过。老师啊，您是尊贵名医，您的学识像大海一样丰富、您的内涵像蓝天一样深湛！你是尊贵的官太太啊，您为一个学生的一封信痛哭流涕，叫学生如何担当得起啊！您就是学生的母亲，您照顾着学生的身体，您情系每一个学子，一个同学肾结石，绞痛难耐，我半夜叫您。您与我一起把她送到医院，我们切夜守候着她。我一个同学得了重症肌无力，您代替了母亲的职责，日夜照顾……同学最后走了，您痛切心扉。老师啊，您为我们做的事，花的心血，学生无以为报，只是几句心里话，让您感动得泪眼婆娑，叫学生情何以堪？

那一年，您与学校老师十几人一行到珠海，我尽一个学生的心意，款待老师，这是多么平常的事啊，老师开心，笑得见牙不见眼。老师为学生的成就自豪，老师说了多少句感谢，我都不记得了。第二天喝完早茶，学生只是礼貌式的准备一点小礼物表达心意，老师却塞给我二岁的小孩一个红包，你我推来推去，我拗不过您，但让我内疚好久好久啊。母校的老师来过几次，都没有再见您的倩影，值到我们开同学会，再次见到阔别多年的老师，本来高兴无比的相聚，却因我最敬重的老校长的意外离世而痛心疾首。我哭着发言，有人说我是倪萍，就算是吧，我害大家在同学聚会上哭得一塌糊涂，真的歉意。

亲爱的老师，多么怀念学生时代，多么想再做老师的宠儿，多么想再聆听您那语重心长的教诲……老师，您的声音，常在我耳畔响起；您的身影，常在我眼前浮现；您的教诲，常驻在我的心田……

当我疲惫懈怠时，记忆中就会浮起您坚定的面容，坚毅的声音，坚韧的精神。老师呵，您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……您给了我知识，连几个拉丁字母，每一张处方格式都是您教会我书写，腹部里有几个器官，身体有几块骨头，有几种肌肉，每个器官在身体那个部位……点点滴滴都凝聚老师的心血。老师是您给了我温暖，是您教会了我生活，是您教会了我做人，我怎能将您忘怀！

老师，您虽然离世了，而您那善良仁厚，爱学生如子，工作兢兢业业，技术精益求精，您的光辉形象永远是一盏明灯，永远闪闪发亮发光，您美丽的容颜，您温婉的声音，您高尚的品格，……将永远在我的心中闪烁。

怀念您，亲爱的老师！在我心中珍藏着您明眸的凝视，它们像两眼清泉，永远奔流在我的心谷……

饮其流者怀其源，学其成时念吾师。恩重如山的老师，您在我的心目中，是“真的种子，善的信使，美的旗帜”，刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世；老师，您的名字刻在我的心灵上，这才真正永存。您是严冬里的炭火，是酷暑里的浓荫洒湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯。您就像一支红烛，燃尽了自己，照亮了学生。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”就是您的缩影。老师的情，老师的爱，我永远铭记中心！老师的恩情，今生无以回报，来世我们再续师生情缘……

亲爱老师，安息吧！您永远活在我的心中！！！

《黄帝内经》为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作。下面是《黄帝内经》静心口诀，一起来看下吧。

《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。静心养神对于终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。

一、闭目养心

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

二、闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

三、闭目行悦

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

四、闭目卧思

人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

五、闭目消食

吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭，尤其是午饭，因为吃的一般都比较多后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的.损害。

六、闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

七、闭目解乏

劳逸结合十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

八、闭目释烦

常言道：眼不见，心不烦。这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。

拓展阅读：《伤寒论》与《黄帝内经》的比较

《伤寒论》与《黄帝内经》是中医最重要的两部经典著作，但两者的理论体系及对疾病认识的着眼点与临床思维各不相同。究竟如何看待这两部经典巨著呢?

《黄帝内经》的确切成书年代已不可考，其作者亦难以考证，多认为非一人一时所作，乃古代众多医家共同智慧的结晶。《伤寒论》是汉末医圣张仲景所著。虽然医圣在序言中说：“勤求古训博采众方”，但在大论中很少有《内经》的痕迹。仅《内经》热论篇中之三阴三阳与《伤寒论》之六病有高度的相关性。

《黄帝内经》主要论述了人体的生理病理、阴阳五行、藏相学说、经络腧穴、病因病机、治则治法、养生保健等内容。然其方药体系仅仅是处于雏形阶段，极不成熟。但并不能因此而忽视或否定《内经》的理论及临床价值。《内经》对很多疾病的病理认识非常深刻，对临床有很好的指导作用。如《内经》生气通天论篇云：“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿。” 曾治疗多例肢体疼痛肿胀或肌肉萎缩等患者，观其有尿黄，舌苔黄腻脉滑等，投以清热化湿的方药而获效。

《伤寒论》是医圣以悲天悯人的情怀，凭其天才的智慧，在继承前人经验的基础上，所开创的一独特法门。既没有论述人体的生理病理,也没有论述具体的疾病,也不谈诊断不谈药性。

全书以六病为纲方证为目，构筑了一具有严密的逻辑体系，且简易而高效的中医临床诊疗学。六病是医圣对万千复杂疾病的宏观分类。凡有脉浮，头项僵痛而恶寒等脉证特点的即称之为太阳病。所以太阳病不是具体的某一疾病，而是对有脉浮，头项僵痛而恶寒等脉证特点的一类疾病的称谓。太阳病又可根据其具体脉证而进一步分为中风、伤寒、温病等，其他诸病亦如此。

最令后世医家困惑的就是对六病的认识，自朱肱首先开创以六经解释《伤寒论》以来，后世医家遂相沿成例，习称六经辨证，诚不知经从何来?

方证是特定的脉证组合，如太阳病，发热汗出恶风、脉浮弱，桂枝汤主之;太阳病项背强几几，反汗出恶风者，桂枝加葛根汤主之;太阳病，发汗，遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤主之。

《伤寒论》共约十大类方，每类方均有其基本的脉证，然后根据临床变化而作相应的加减。其方证非常简单明确，学习经方不需要通达更多的中医基础理论。故清经方家柯琴言: 仲景之道至平至易,仲景之门人人可入。

整部《伤寒论》就是以六病为纲，从方证药证入手，开创了一全新而独特的中医诊疗体系。其方药体系已非常成熟，达到了极高的量化水准。其方证精细入微，而剂量更是丝丝入扣，剂量稍变则方证迥异。如桂枝汤、桂枝加桂汤、桂枝加芍药汤，三方的药物组成完全相同，仅剂量稍异，则方证即不同。

《伤寒论》并以其独特的视角认识疾病，发现了万千复杂疾病的脉证规律。不难看出《内经》与《伤寒论》两者的理论体系与临床思维完全不同，唯有充分认识到两者的区别，才能正确认识各自的特点，进而在临床上正确运用经方。遗憾的是很多人对两者的区别缺乏足够的认识，导致认识上的混乱。

历史上成无己首先开创了以《内经》相关理论来全面注解《伤寒论》，试图证明《伤寒论》的内容无一不是从《内经》而来，但对后人正确认识《伤寒论》并无裨益。因为成无己根本没有充分认识到《伤寒论》自身的理论体系及其独特的临床思维。

相比之下,《内径》更重视辨病机与治法，而《伤寒论》却更重视辨六病与方证，两者的临床思维完全不同。如《内经异法方宜论》篇有:脏寒生满病。本人对此体会颇深，有很多腹满的患者是因体内有寒邪，用附子理中汤等温阳驱寒的方药即可获效。曾有一老年患者,因严重的腹胀多年来就诊,先后查胃镜肠镜达七次,均无明显异常,却屡屡治疗不效,痛苦不堪。据其脉证认为是脾胃大寒，投附子理中汤加味。而患者因不太相信中医可以治疗此证，便反问究竟是什么病?只好对其解释说是寒气重。又问寒气是怎么来的?便说过量食绿豆、西瓜等寒性食物亦可出现。谁知道其一生嗜食西瓜，后来生活条件改善，更是每日必吃两个西瓜。服药至十三剂尚无改善，至十四剂腹胀突然减轻，共服三十余剂而痊愈。古人言西瓜为天生白虎汤，可知其寒性之重。

但又不是所有的腹满均是寒证，也有湿热证或肠道积滞等，所以《内经》的很多内容有其相对性，需要灵活看待。相比之下《伤寒论》中有关腹满的脉证则更加明确且精细入微，如79条心烦腹满卧起不安，栀子厚朴汤;126条少腹满小便不利，抵挡汤;208腹满而喘有潮热，大承气汤;219腹满身重，难以转侧，白虎汤。同一腹满因兼证的不同，则方药迥异。

当然最大的区别还是临床思维，《内经》体系注重辨病机，《伤寒论》体系注重辨六病方证，两者对疾病认识的着眼点大不相同。如宋许叔微治一咯血患者，因脉浮紧无汗用麻黄汤一服汗出而愈;清舒驰远治一难产，因脉紧无汗用麻黄汤一剂汗出而愈;丁甘仁用桂枝汤治愈背疽;黄煌用白虎汤加味治愈口渴多饮的崩漏;及本人用麻黄汤治疗糖尿病、用桂枝汤治疗高血压等。若非熟谙经方思维者，难以理解上述医案。

最具代表性的例子就是恽铁樵，其原先有四个儿子，前面三个儿子均因发热，请时方名医治疗不效而亡。后第四子亦复高热，初请来多位时方医治疗不效。恽氏粗通《伤寒论》，观其子发热无汗而喘，是典型的麻黄汤证，可为什么这些医家就是不用呢?其与夫人商议，如其座而待毙，不如铤而走险。遂自开一剂麻黄汤，患儿服后汗出热退身安。恽氏因此而弃文从医，成为近代颇具影响的中医大家。

此外如山西名医门德纯先生曾遇一屡治不愈的重症失眠患者，询知其卧时双腿卷曲而双手捂胸。便根据大论“发汗过多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者，桂枝甘草汤主之。”岂料用此方一剂患者酣睡不醒。若按照时方思维,从病着眼，又怎能想到用此方呢? 但切莫见他人用某方治疗某病取效，不辨方证如何即套用之。

特别是后世时方家们对很多疾病的病机有了先入为主的成见，导致治疗法则的错误及临床疗效的低下。如认为性功能障碍就是肾虚而补肾，实践证明补肾治疗此病，其疗效并不理想。时方医对于用四逆散或麻黄附子细辛汤治疗阳痿获效则难以理解;认为高血压的病机就是肝阳上亢，强调平肝潜阳等。反而对用真武汤、桂枝汤等治疗高血压获效难以理喻;对中风患者更是强调肝阳上亢，对用续命类方治疗，更觉骇人听闻。对重症肌无力、肌萎缩侧索硬化症等则认为是脾虚气虚等，无法理解用小陷胸汤等方治疗可以获效。总是片面理解《内经》治痿独取阳明，误认为独取阳明就是补脾胃补气血。殊不知《内经痿论篇》反复强调五脏热，并引《下经》曰：“骨痿者，生于大热也。”曾有一患者因右手肌肉萎缩，难以持物。据其心烦失眠易怒，眼充血，口多粘涎，脉滑数有力。投小陷胸汤加味治疗月余，诸证改善，手可写字持物。其儿子知道后，硬是将其母弄到北京治疗。初请西医专家治疗，认为没有好办法，遂改请一中医博导，那位专家信心满满的说可以服中药治愈。后来患者带了两个月的中药回来服用，并将方子给我看。观其方一派大剂温补药，诸如黄芪、党参、附子、杜仲等二十多味。屡屡告诫而患者却不能理解，其后药未服完即殒命，真是不胜悲哀!

当今中医整体疗效的下滑，最主要的症结就在于忽视中医经典，尤其是对经典理论缺乏正确的认识。没有传统经典作基础的中医，必然是无源之水无本之木。

经方不单指《伤寒杂病论》所载之方，更因其具有仲景所确定的独特的临床应用准则，若背离了经方思维用方已不能称为严格意义上的经方。所以临床应用经方必须遵循经方特定的临证思维方式。